Здоровье < >

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. Когда потребительский рынок осознал необходимость больше внимания уделять здоровью, люди почувствовали себя комфортнее. Теперь мы можем приобретать витамины, минералы и пищевые добавки для того, чтобы поддерживать своё здоровье. Среди покупателей в последнее время стали пользоваться большой популярностью витамины и минералы, предназначенные для волос. Исследования показали, что люди, в организме которых достаточно витаминов, реже страдают от таких распространённых проблем, как слишком тонкие волосы, выпадающие волосы или облысение.

Существует множество витаминов, которые помогут сохранить здоровье волос, и наиболее важные из них должны содержать комплекс витаминов B, B-12, биотин и фолиевую кислоту. Кроме того, нужны минеральные вещества. К примеру, в шампуни нередко добавляют цинк в качестве ключевого ингредиента от потери волос. Минеральные вещества играют важную роль в поддержке здоровья волос. Получить все эти вещества можно в комплексе, если воспользоваться пищевыми добавками.

Хотя все эти витамины исключительно полезны для здоровых волос, тем не менее, принимать их надо осмотрительно. Излишнее количество витаминов может вызвать совершенно противоположный эффект. Хорошим примером может служить витамин А, который тоже очень важен для волос. Во многих случаях большие дозы витамина А приводят к тому, что он становится токсичным. Поэтому самым безопасным методом будет принимать бета-каротин вместо витамина A. Бета-каротин находится в тёмно-зелёных или жёлтых фруктах и овощах и не вызывает такие проблемы, какие может вызвать чистый витамин А. В организме человека бета-каротин преобразуется в витамин А по мере надобности. Организм сам знает, сколько ему нужно витамина А, и может регулировать его поступление.

Другой витамин для волос, о котором нельзя забывать, это протеин. Он известен как главное питательное вещество, в котором нуждается тело для своего роста. Протеины — это строительные блоки для растущих волос. Ткань волоса в своей основе создаётся из протеинов. Таким образом, количество и качество волос напрямую зависит от того, сколько протеина потребляет человек ежедневно. Иными словами, высоко-протеиновое ежедневное питание является основой для роста волос, делает их здоровыми и густорастущими.

Пищевые добавки, разумеется, если они действительно качественные, это наиболее лёгкий  способ пополненить витаминами и минералами наше тело и волосы. В промышленности выпускаются и специальные шампуни, которые укрепляют и оздоравливают волосы, такие, как Пантен Про Ви (Pantene Pro V), содержащие витамины для волос. Если принять вовремя нужные меры, то проблем с волосами никогда не будет.